９日の土曜日、毎週通っているヨガ教室のワークショップに参加。基本的な呼吸法が殆どだったが、先生の話もユーモアがあり面白く、ためになったので、忘れないように書いておく。意識的な呼吸により、生命エネルギーを取り入れ、体内の毒素を排出することを…
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